朝ご飯：トースト、キャベツの千切りと魚肉ソーセージをスライスしてあぶったやつ 昼ご飯：うどんすき 夜ご飯：かにめし、かにのだしのみそしる、ぶりかまの煮物 今日のサプリメント：亜鉛、カルシウム、マルチビタミン 飲んだ水：1.0リットル 吸ったたばこ…