朝ご飯：プロテイン 昼ご飯：ブロッコリーとソーセージのトマトスパゲティ 夜ご飯：大根と鯵の味噌煮、ベーコンとブロッコリーと青梗菜の中華スープ、アボガドわさびしょうゆサラダ 飲んだ水：1.0リットル 吸ったたばこ：0本 お茶：緑茶 1杯 コーヒー：エル…