H21.11/25

今日の出来事

朝ごはん：トースト、ヨーグルト、にんじんりんごジュース、ノニ
昼ごはん：ビーフ弁当、チキン南蛮単品（ほっかほっか亭）
夜ごはん：チャーハンおにぎり、メロンパン、スープパスタきのこクリーム
コーヒー：3杯
水：1,000ml
仕事：7時間
勉強：3時間
その他：風邪引いたっぽい。巡回、講習。