H21.11/30

今日の出来事

朝ごはん：トースト、ヨーグルト、ノニ
昼ごはん：ごはん、里芋のみそ汁、太刀魚の焼魚、里芋と鶏モモの煮物
夜ごはん：ごはん、かぶとねぎのスープ、鶏のチューリップフライ
コーヒー：４杯
水：500ml
仕事：8時間
勉強：4時間
その他：突然鼻血が出てきた。ちょっと嫌だった。