朝ご飯：お好み焼き 昼ご飯：ミートソーススパゲッティ 夜ご飯：焼き肉、ビアー 今日のおやつ：シフォンケーキ 今日のコーヒー：ブラジル・レイトハーベスト 4杯 飲んだ水：1.0リットル 吸ったたばこ：0本 今日の買い物：パソコンのタップ 今日のその他の出…

8/26 朝ご飯：トーストとなにか 昼ご飯：けいはん 夜ご飯：オムライス、マグロのかま香草オーブン焼き、ビアー 今日のおやつ：なし 今日のコーヒー：ザンビア・ファルコン 2杯 飲んだ水：1.5リットル 吸ったたばこ：4本 今日の買い物：SHOGUN、PS2のメモリ、…

朝ご飯：トースト、ソイラテ 昼ご飯：ベーコンとほうれんそうのトマトソーススパゲティー（トスカーナ風） 夜ご飯：GooCup（鶏マヨ） 今日のおやつ：なし 今日のコーヒー：ネスカフェ 2杯、ザンビア・ファルコン 2杯 飲んだ水：0.5リットル 吸ったたばこ：0…

朝ご飯：トースト、、、、あれ？ 昼ご飯：しょうゆラーメン、メンチカツ 夜ご飯：大豆とわかめの混ぜごはん、焼き魚（さんま）、焼きナス 今日のおやつ：なし 今日のコーヒー：ネスカフェ 2杯、ザンビア・ファルコン 1杯 飲んだ水：0.5リットル 吸ったたばこ…

朝ご飯：トースト、ソーセージとほうれん草の炒め物 昼ご飯：ごはん、おからと生ハムときゅうりのサラダ、いわしの梅干煮、たくあん 夜ご飯：ごはん、イカ刺しとかんぱちの刺身、きゅうりと大根とにんじんとタマネギのサラダにゆずしぼったやつ 今日のおやつ…

朝ご飯：ピーマンと北海道のチーズのオープンサンド 昼ご飯：肉うどん、たくあん 夜ご飯：冷麺、石焼ビビンバ、カルビ×2、中おちカルビ、タン塩、ピートロ、豚のハラミ、野菜盛り、ウーロン茶 今日のおやつ：なし 今日のコーヒー：ネスカフェ 2杯 飲んだ水：…

朝ご飯：メンチカツサンド、バケットの中をくりぬいてチーズとタマネギとソーセージ切り刻んだのが入ったパン、コーヒー 昼ご飯：タンシチュー、ピタサンド、バケットの中にドライトマトと生ハム挟んだヤツ 夜ご飯：ごはん、たくあん、冬瓜の和風スープ、ナ…

朝ご飯：ピザ、フランクロール、桃、コーヒー 昼ご飯：天丼、カップスター塩ラーメン 夜ご飯：ごはん、タンシチュー 今日のおやつ：カールスティック、プリンアラモード 今日のコーヒー：ネスカフェ 2杯 飲んだ水：1.5リットル 吸ったたばこ：0本 今日の買い…

朝ご飯：トースト、桃、コーヒー 昼ご飯：そうめん、つゆにごまと柚子の皮をすったやつ 夜ご飯：ごはん、シャケのソテー、昼のそうめんの残り入り味噌汁、ひきわり納豆、キムチ 今日のおやつ：なし 今日のコーヒー：ザンビア・ファルコン 2杯 飲んだ水：1.0…

8/17 朝ご飯：たまごごはん、わかめとたまねぎのみそしる 昼ご飯：野菜カレー、れんこんで鶏肉のハンバーグをはさんで衣つけて揚げたやつ 夜ご飯：生ビール、牛レバ刺し、カツオのたたき、鶏肉とピーマンのスタミナ炒め、かにみそ、だし巻き玉子焼き、鶏の唐…

朝ご飯：トースト、コーヒー、、、もう忘れました。 昼ご飯：けいはん、ソウメンチャンプル、ゴーヤチャンプル、おから、タマネギとサツマイモと「にがごい」のかきあげ、「にがごい」の酢漬け、唐揚げ 夜ご飯：ごはん、キムチ、わかめとしらすとタコの酢の…

朝ご飯：ごはん、昨日の残りの味噌汁、キムチ、たまごやき 昼ご飯：ハンバーグとベーコンのワンプレート（パンとサラダ付き）、中国茶と称するティーバッグのウーロン茶、予想していたよりは薄かったガトー・ショコラ 夜ご飯：3割引きの寿司盛り、台湾チキン…

朝ご飯：たまごごはん、にらとクラッシュ大豆と南瓜の味噌汁、明太子、キムチ 昼ご飯：ニチレイホテル用ビーフカレーブロッコリー添え 夜ご飯：うな丼、南瓜とえんどう豆の煮物、朝の味噌汁の残り 今日のおやつ：焼きプリン 今日のコーヒー：ザンビア・ファ…

8/12 朝ご飯：トースト、温野菜の上にハムと目玉焼きを載せたやつ 昼ご飯：ごはん、ポークビーンズと何かを食べたはず 夜ご飯：ポークビーンズライス 今日のおやつ：外側がミルクレープで中がバナナと洋ナシの挟まったスポンジケーキ 今日のコーヒー：ザンビ…

朝ご飯：栗山菜おこわ、温野菜に目玉焼き載せたヤツ 昼ご飯：盛岡冷麺 夜ご飯：ごはん、とんかつ、南瓜と切干大根の煮物、しめじとわかめと豆腐の味噌汁 今日のおやつ：えびせん、キュウイと豆乳とはちみつとカスピ海ヨーグルトのミックスジュース 今日のコ…

8/9 朝ご飯：桃、コーヒー 昼ご飯：ブロッコリーとソーセージのトマトソーススパゲッティ、昨日News DELIで買って来た惣菜各種 夜ご飯：蒸し鶏と水菜の辣辣サラダ、ぷりぷり芝エビのマヨネーズソース和え、海鮮春巻き、回鍋肉、海鮮五目焼きそば 今日のおや…

朝ご飯：たこめしのおにぎり 昼ご飯：ヴルステル（ソーセージ、ブロッコリー、トマトソース、モッツァレラ、のピザ）、マリナーラ（トマトソースとオニオンスライスのピザ）、マルゲリータ（トマトソースとモッツァレラとバジリコのピザ） 夜ご飯：おにぎり…

朝ご飯：トースト、レタスちぎったヤツとあぶったハムのサラダ 昼ご飯：とんこつラーメン 夜ご飯：たこの刺身、肉団子中華風スープ 今日のおやつ：チョコチップメロンパン 今日のコーヒー：ブラジル・レイトハーベスト 7杯 飲んだ水：1.5リットル 吸ったたば…

朝ご飯：トースト、あれ、なに食べたっけ？ 昼ご飯：カツ丼の残り、タコヤキの残り、ます鮨の残り 夜ご飯：エビとナスのチリソース炒め、たまごとわかめの中華スープ 今日のおやつ：生茶大福、まるごとバナナ 今日のコーヒー：ザンビア・ファルコン 3杯 飲ん…

朝ご飯：トースト、自家製ソイラテ、ハム入りスクランブルエッグとレタスのサラダ 昼ご飯：ほかべんのえびたま丼 夜ご飯：ごはん、おからとニラと南瓜の味噌汁、刺身各種、小さいタコとずいきの煮物 今日のおやつ：チョコメロンアイス 飲んだコーヒー：3杯 …

8月3日 朝ご飯：なに食べたか覚えてない 昼ご飯：サンドイッチ、ボルビッチ 夜ご飯：刺身盛り合わせ、ぴりから冷や奴、なすとゴーヤの味噌炒め、鶏の唐揚げ、鯛と金華ハムの蒸しもの、ガーリックチャーハン、棒々鶏冷麺、青島ビール、ギネス 今日のおやつ：…

朝ご飯：トースト、なに食べたっけ 昼ご飯：ごはん、すきやき 夜ご飯：やきそば、桃 今日のおやつ：なし 飲んだコーヒー：1杯 飲んだ水：1リットル 吸ったたばこ：1本 今日の買い物：ボルビッチ1本、オキシライド乾電池 今日のその他の出来事：プレッシャー…