朝ご飯：トースト、レタスちぎったヤツとあぶったハムのサラダ 昼ご飯：とんこつラーメン 夜ご飯：たこの刺身、肉団子中華風スープ 今日のおやつ：チョコチップメロンパン 今日のコーヒー：ブラジル・レイトハーベスト 7杯 飲んだ水：1.5リットル 吸ったたば…