天候：晴れのち小雨 朝ごはん：肉まん、サプリメント各種 昼ごはん：ごはん、鮭のフライパン焼き、にんじんとアスパラの豚肉巻き、味噌汁 夜ごはん：ほうれん草のラグー タリアテッレ おやつ：塩せんべい 飲み物：ミントティー、クリスタルクララ、コーヒー …