朝ご飯：ごま食パンのトースト、 昼ご飯：ごはん、肉じゃがカレー風味、かぼちゃの味噌汁 夜ご飯：ごはん、あらかぶと豆腐の味噌汁、鶏肉入り野菜炒め 今日のサプリメント：グルタミン酸、HCA、亜鉛、カルシウム、マルチビタミン 今日のコーヒー：ネスカフェ…