朝ご飯：プロテイン 昼ご飯：ほうれん草とツナのクリームソーススパゲッティ 夜ご飯：意図したわけではないんだけど、抜き 今日のおやつ：マロンパイ 飲んだ水：0.5リットル 吸ったたばこ：4本 今日のコーヒー：ネスカフェ・エクセラ 1杯、ランチのおまけで …