朝ご飯：プロテイン 昼ご飯：ごはん、ロールキャベツ、出来合いのギョウザ、ポテトサラダ おやつ：モナカアイスにバルサミコとイチゴソースかけ 夜ご飯：ヒラメのソテー、パンプキンスープ 水：アクアクララ 500ml 買い物：nike free trainner 5.0 雑感：朝…