メニュー チャリ 20分、足の表側マシーン、足の裏側マシーン、胸筋マシーン、肩筋マシーン、腹筋マシーン、背筋マシーン、腹筋の上のほうの腹筋20回、腹筋の下のほうの腹筋20回体重：75.15kg 体脂肪率：22.8% 体脂肪量：17.15kg 筋肉量：55kg BMI：26.3 血圧…

髪の毛を切ったんだけど、髪型が、なんと、アレだ、ラファエル・ファンデルファールトみたいになって、ひとり喜んでしまった。でも、この状態は10日はもたないんだろうなー。 せっかく軽くなったのに残念だ。それだけや。もっと強くなってKO見せるよ。