2006-08-03 ひさびさにジム usual daily light メニュー チャリ 20分、足の表側マシーン、足の裏側マシーン、胸筋マシーン、肩筋マシーン、腹筋マシーン、背筋マシーン、腹筋の上のほうの腹筋20回、腹筋の下のほうの腹筋20回体重:75.15kg 体脂肪率:22.8% 体脂肪量:17.15kg 筋肉量:55kg BMI:26.3 血圧(上/下):154/85 脈拍:82なんと、3/14以来、久しぶりのジムだった。 会費、無駄に払いすぎだろ…。 しんどかったー。腹式呼吸で呼吸困難になりそうだったり。 最初の目標は、72kgに戻すこと。