ラフィー

髪の毛を切ったんだけど、髪型が、なんと、アレだ、ラファエル・ファンデルファールトみたいになって、ひとり喜んでしまった。

でも、この状態は10日はもたないんだろうなー。
せっかく軽くなったのに残念だ。

それだけや。もっと強くなってKO見せるよ。

ひさびさにジム

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チャリ　20分、足の表側マシーン、足の裏側マシーン、胸筋マシーン、肩筋マシーン、腹筋マシーン、背筋マシーン、腹筋の上のほうの腹筋20回、腹筋の下のほうの腹筋20回

体重：75.15kg
体脂肪率：22.8%
体脂肪量：17.15kg
筋肉量：55kg
BMI：26.3
血圧（上/下）：154/85
脈拍：82

なんと、3/14以来、久しぶりのジムだった。
会費、無駄に払いすぎだろ…。
しんどかったー。腹式呼吸で呼吸困難になりそうだったり。
最初の目標は、72kgに戻すこと。