H21.10/4

朝ごはん：エピ、野菜スープ
昼ごはん：のり弁当（クッキー）
夜ご飯：しんじょとナスの煮物、生ゆば、ごはん、牛肉ステーキ、さわらの焼き魚
コーヒー：1杯
水：500ml
仕事：0時間
勉強：9時間
その他：ローズマリー水はとにかくうまい。ローズマリーの枝を水につけとくだけ。