朝ご飯：プロテイン、豆乳 昼ご飯：カルビ焼肉定食 夜ご飯：里芋とイカの煮物、太刀魚のソテー、豆乳とおからとニラの味噌汁 飲んだ水：0.5リットル 吸ったたばこ：2本 今日のお茶：マスカットティー 1杯、緑茶 1杯 今日のコーヒー：ネスカフェ・エクセラ 1杯…