10/5 今日の出来事

朝ご飯：プロテイン、豆乳
昼ご飯：カルビ焼肉定食
夜ご飯：里芋とイカの煮物、太刀魚のソテー、豆乳とおからとニラの味噌汁
飲んだ水：0.5リットル
吸ったたばこ：2本
今日のお茶：マスカットティー　1杯、緑茶　1杯
今日のコーヒー：ネスカフェ・エクセラ　1杯
今日の行動：勉強、内勤、歯の治療、合間にちょこちょこネット遊び