朝ご飯：プロテイン、豆乳 昼ご飯：ごはん、白菜とさといもの味噌汁、さといもの田楽、太刀魚をしょうゆかけて焼いたやつ 夜ご飯：マックナゲット 今日のおやつ：プロテイン 飲んだ水：1.5リットル 吸ったたばこ：7本 今日のお茶：緑茶 1杯 今日のコーヒー：…