朝ご飯：プロテイン 昼ご飯：ごはん、青梗菜と塩豚のあんかけ炒め、かぼちゃと小松菜の味噌汁 夜ご飯：焼肉とかステーキとかとんかつとか、キャベツの千切りとか 飲んだ水：0.5リットル 吸ったたばこ：1本 今日のコーヒー：HATANAKAの五番 3杯 Bad day or Go…