朝ご飯：プロテイン 昼ご飯：ごはん、大根と豚骨と卵のおでん風煮物、牛肉コロッケ、かにクリームコロッケ、牡蠣フライをちょっとづつ 夜ご飯：いっさきのさしみと海草サラダ、ひきつづきおでん風煮物 飲んだ水：0.5リットル 吸ったたばこ：0本 コーヒー：ネ…