朝ご飯：プロテイン 昼ご飯：白菜と豚バラとしめじのクリームソーススパゲティ（カレー風味） おやつ：紫芋をフライパンで蒸し焼きにしたやつ 夜ご飯：ブリと長ネギのロースト風、味噌汁 飲んだ水：1.0リットル 吸ったたばこ：3本 コーヒー：グァテマラ 2杯…