朝ご飯：プロテイン 昼ご飯：和風チキンステーキ弁当 夜ご飯：豆腐とはくさいとジャガイモの味噌汁、マグロの刺身 今日のコーヒー：ベスト・オブ・パナマ 3杯 たばこ：マイルドセブン・プライム 1本 水：0.5リットル 雑感：ほっかほっか亭の新メニュー、最悪…