朝ご飯：プロテイン 昼ご飯：さわらのジェノベーゼソース漬けのソテー、ごはん、あとは何食べたか思い出せない。 おやつ：トマトカレーパン 夜ご飯：ブロッコリーとシャケのトマトソースグラタン、かぶのコーンクリームスープ お茶：めぐすりの木茶 3杯 コー…