朝ご飯：プロテイン 昼ご飯：アスパラとブロッコリーとブロックベーコンのトマトソーススパゲティ改 おやつ：リンツ85% 夜ご飯：すきやき 水：1.0L コーヒー：ベスト・オブ・パナマ 4杯、モカ？ 2杯 雑感：あ〜、あ〜あ、やんなっちゃった。あ〜ん、あ〜あ、…