10/19 今日の出来事

朝ご飯：プロテイン
昼ご飯：小松菜とツナのクリームソーススパゲッティ、野菜コンソメスープ
夜ご飯：ほたてごはん、焼き魚（秋刀魚）、豆腐と白菜の味噌汁、水菜の三杯酢あえ
飲んだ水：0.5リットル
吸ったたばこ：1本
今日のコーヒー：モカジャバ　3杯、HATANAKAの5番　2杯
今日のお茶：緑茶　1杯、ミントティー　2杯、マスカットティー　3杯
Bad day or Good day? ：わりといい日。
今日の雑感：台風接近中。生ぬるい。