10/9 今日の出来事

朝ご飯：プロテイン、豆乳
昼ご飯：ごはん、さばのみりん干しを焼いたやつ、白菜とさといもの味噌汁
夜ご飯：マグロとおくらの丼、白菜とさといもとしめじの味噌汁
今日のサプリメント：カルシウム、亜鉛、マルチビタミン
今日のおやつ：妙円寺餅
飲んだ水：0.5リットル
吸ったたばこ：0本
今日のお茶：緑茶　1杯、マスカットティー　1杯
今日のコーヒー：ネスカフェ・エクセラ　1杯
今日の買い物：ボルビッチ　500ml
今日の行動：内勤、勉強、フィットネスクラブ、その合間にインターネット遊び